疾控提倡不碰杯,疫情下聚餐时还有哪些需要注意的?

疫情下聚餐需要注意与人保持一定距离 ，少坐电梯
，减少与人接触和外出时间，外出戴口罩 ，进餐房间通风
，使用公筷，不吃野味生食和冷冻食物 ，勤洗手，捂嘴打喷嚏等 。虽然现在疫情已经得到了控制
，但是我们仍然不能麻痹大意，外出还是应该戴上口罩 ，空气传播病毒的几率还是很大的
。

饭前饭后要洗手。避免尽可能用手触摸眼睛
，嘴巴和鼻子 。

北京市疾控中心近日制定夜经济防控指引，消费者在公共场所遵循咳嗽礼仪 ，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩
，注意在公共区域言行举止得体
。倡导文明健康聚会风尚，鼓励使用公筷公勺或采取分餐制用餐 ，提倡敬酒时不碰杯
，以降低通过间接接触传播新型冠状病毒的风险。

此外，疾控中心还建议每个人在公共场合应遵循咳嗽礼仪 ，当一个人想要咳嗽的时候
，应尽量避免张口就来，而应该用衣服或者用纸巾来包住 、遮挡住你的口鼻 ，以避免让口水和细菌从嘴里喷洒而出 。另外，还需要注意自己的言行举止
，不要将擦过嘴巴的手随处乱摸，倡导文明新风尚。

敬别人酒时 ，如果不碰杯
，自己喝多少可以视情况而定；在主人或领导讲话时不要敬酒，打断他人讲话会很不礼貌； 被敬酒时不要拒绝 ，如果确实不能喝可以说明不能多喝
，可以少喝一点表示一下
。 不要强制劝酒，切记！除了这些 ，还有一些敬酒时的说话技巧需要注意。

疫情期间在家吃饭有什么省钱条件要求

〖壹〗
、疫情期间在家吃饭要省钱
，有不少条件要求 。首先，食材采购很关键
。尽量选取去平价超市或市场购买 ，避开高价的精品超市。关注超市的促销活动
，比如会员日、满减活动等，在打折时囤一些耐储存的食材 ，像大米 、面粉
、食用油等 。还可以和邻居一起拼单购买，能节省不少运费
。其次
，合理规划食谱也能省钱。

〖贰〗、富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，特别是深色蔬菜水果 ，如橘子 、柚子、猕猴桃
、草莓等 。富含铁的食物：动物血和肝脏、红肉等 富含锌的食物：海产贝类 、菌菇类以及动物肝脏
、瘦肉等 规律进餐
，定时定量 保证一日三餐，按时吃饭 ，能量合理分配
。

〖叁〗、首先
，水电燃气费等。如果可以网上直接缴纳的自动忽略，如果不能 ，建议城市刚有新增的苗头就多交一点 。第二
，口罩，酒精和喷壶等消毒用品
。后期出门核酸或者购买各种物资的时候需要大量消毒 ，酒精需求很大。另外
，家里的一些必备药品也要提前备好，老人 ，孩子，成人的等等 第三
，生活用品 。

〖肆〗 、疫情后，人们认识到必须保持一定的家庭现金流动性 ，留有足够的生活备用金。不能将现金全部用于定期存款
、定期理财或全部投资
，要确保在遇到意外情况时有足够的生活保障，就如同过去“家里有粮、心中不慌 ”的观念一样
。

疫情期间怎么吃饭

疫情期间在高铁上吃东西 ，应当遵循以下几点建议：错峰就餐 为了减少车厢内人员同时摘下口罩的风险
，建议旅客尽量错峰吃饭。避免在大家都需要进食的时间段内同时摘下口罩，这样可以有效降低病毒传播的可能性 。在座位上就餐 疫情期间 ，高铁餐车暂不开放
，旅客应在自己的座位上就餐
。

疫情期间周末一人食推荐海鲜菇娃娃菜肉片粉丝煲，可保证营养均衡且健康美味。

保持就餐距离：食堂内就餐时 ，人与人之间要保持一定距离
，避免飞沫传播 。就餐前洗手：就餐前要充分洗手
。少交流专心吃饭：就餐时，少交流 ，专心吃饭。错时就餐：避免人员聚集，降低感染风险 。

疫情期间在高铁上吃东西
，可以采取以下措施：错峰吃饭：为避免车厢内人员同时摘下口罩，建议旅客选取非高峰时段就餐 ，减少人员聚集和交叉感染的风险
。在座位上就餐：由于疫情期间餐车暂不开放
，旅客需要在自己的座位上就餐。确保在就餐过程中，尽量不与他人近距离接触 。

新冠肺炎疫情期间吃饭注意事项

尽量自己在家做饭吃或带饭去工作单位食用；去餐厅或食堂就餐 ，建议错峰前往
，全程佩戴口罩，排队时与人保持1米以上距离 ，避免面对面就餐
，点菜建议点热食，不点冷食；有条件者在食用前可对食物再加热 ，保证熟透；时刻谨记保持手卫生
，饭前要认真洗手
。

素食者要保证主食的摄入量，大豆类食物不可缺少；注意增加全谷物的摄入比例 ，保证三餐中至少有一餐吃全谷物或杂豆类食物；多吃蔬菜水果 、菌菇
、发酵豆制品，并增加易缺乏的n-3 多不饱和脂肪酸
，必要时应补充维生素B1叶酸及维生素B6。

儿童喂养：鼓励孩子尽早独立进食 。对不能进食的婴幼儿，家长或监护人一定用适当的方式感觉孩子食物的温度 ，严格禁止用嘴尝试孩子食物、帮助孩子咀嚼食物 、口对口喂食孩子
、与孩子公用餐具等做法。 餐馆就餐时 提倡带上自己的筷子和勺子
，把餐馆的餐具作为公筷公勺
。

新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。新冠肺炎流行期间 ，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品 。疫情期间煮菜应注意什么 肉蛋禽和水产品等食物需彻底煮熟
，剩菜剩饭再次食用前要彻底加热，疫情期间尽量不制作凉拌菜
。

新型肺炎疫情期间在单位食堂吃饭要注意些什么

准备独立餐盒 ，尽量单独用餐：有条件的话准备一套餐盒
，打完饭后回办公室吃，避免在人群密集的食堂就餐 ，以此减少被感染的几率。定期对饭盒杀菌处理：要经常对饭盒进行杀菌
，保证饭盒时刻处于干净无菌的状态，维护身体健康 。实行错峰吃饭：如果必须去食堂吃饭 ，比较好错过吃饭高峰期，减少与他人的接触
。

确保自身健康：如果去食堂就餐
，要确保自身健康，没有出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状 ，并正确佩戴好口罩
，就餐前再摘下。保持就餐距离：食堂内就餐时，人与人之间要保持一定距离 ，避免飞沫传播 。就餐前洗手：就餐前要充分洗手
。少交流专心吃饭：就餐时
，少交流，专心吃饭。

保持食堂内空气流通 ，经常开窗通风换气 。保持食物加工操作间清洁干燥
，及时清理厨余垃圾
。疫情期间单位食堂工作人员如何防范？加强对食堂工作人员的健康监测，若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状要及时隔离就医 ，不要带病上班。勤洗手 。比较好使用洗手液用流动水充分洗手
，工作期间也可使用免洗消毒液消毒手。

中午到公司饭堂就餐路程中，不要挂胸卡 ，不要成群结队进出饭堂，避免引起饭堂周边居民的注意
。 出入饭堂务必轻手关门。 就餐前请自觉在登记表中进行用餐登记
，并在选餐时自觉排队 。 请保持食堂安静，就餐时请勿敲打碗筷或大声喧哗 ，严禁争吵 、起哄
。

肺炎是由肺炎双球菌或病毒引起的呼吸系统急性病。肺炎病人在用药物积极治疗的同时
，应注意饮食的合理性，才有助于早日康复 。补充热量和蛋白质
。因高烧严重消耗体力 ，热退后应适当增加热量和蛋白质的摄入。