疫情之下,免疫力是比较好的医生!

在疫情之下 ，通过提升免疫力来增强身体对疾病的抵抗能力是有效的防护手段
，免疫力是人体重要的防护系统，增强免疫力可从加强锻炼 、营养均衡
、保证睡眠充足、适量饮用保健品 、控制好压力等方面入手。具体如下：加强锻炼：每周应进行150分钟的中等强度有氧运动 。

从中医护理的角度来看 ，免疫力的重要性在新冠疫情中得到了更加凸显
。中医护理注重平衡人体的阴阳五行
，通过调整人体的自身能力来增强免疫力。因此，可以理解为免疫力是世上比较好的医生 ，因为具备良好的免疫力可以帮助我们预防和抵御各种疾病，包括新冠病毒 。

老年人免疫力较低且多伴有基础疾病
，感染风险更高，如新冠疫情中湖北省约80%的死亡病例为60岁以上老人
。

在寒潮与疫情交织的当下 ，提升免疫力是我们保持身体健康的重要手段。

医生被疫情困住不能上班?线上问诊都超专业!

医生虽被疫情困住不能到岗上班
，但通过线上问诊依然为患者提供了专业服务 。具体表现如下：医生受困情况：佩仕心脏专科的黄医生，原本是春节留守医院的值班医生 ，结束值班回到台湾后
，因疫情限制要求无法返回医院。患者面临的问题：黄医生被困期间，几十号心脏病患者面临询问
、配药、复诊等需求
。

每天睡3小时好?还是每天醒3小时好?

半夜起来看手机 ，很容易对睡眠质量产生不好的影响。许多人看到自己一觉睡了5个小时
，会感觉自己睡的挺好了，人容易因此满足 、兴奋 ，导致再次入睡困难 。而如果看到自己明明感觉睡了很久
，可实际才一两个小时，又会很焦虑 ，进而影响睡眠
。所以，半夜醒来比较好是不要看时间
，继续睡觉等待闹钟即可。

首先，要明确的是 ，一天仅睡3小时对于绝大多数人来说是不健康且不可持续的 。

这个没有谁能控制宝宝的睡眠
，宝宝睡醒了就不睡 了
。宝宝睡得好 三要三不要 三“要 ”宝宝犯困时 要放到床上 要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力。有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉 ，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后
，才敢将宝宝放到床上 。

2020抗疫前十人物

〖壹〗、钟南山 钟南山是我国呼吸疾病领域内的学术带头人，积极推动呼吸病学的世界学术交流 ，扩大我国在该领域的学术影响
。在2003年抗击SARS的战斗中
，钟南山主动要求承担广东省危重SARS病人的救治工作，较早确立了广东的病原 ，率领团队总结出“三早三合理
”的诊疗原则
，成为抗击SARS的领军人物。

〖贰〗
、020年抗疫前十人物包括：钟南山：我国呼吸疾病领域的学术带头人，84岁高龄临危受命 ，作为国家卫健委高级别专家组组长前往武汉抗疫前线 。李兰娟：果断建议武汉封城，每天奔波于武汉、北京 、杭州三地
，为疫情防控做出巨大贡献
。

〖叁〗
、020年抗疫前十人物包括：钟南山：我国呼吸疾病领域内的学术带头人，在2003年抗击SARS的战斗中就是领军人物 ，2020年初再度出征
，前往武汉防疫最前线。李兰娟：受国之所托，逆行武汉考察疫情 ，果敢建议“武汉必须封城”
，为疫情防控作出巨大贡献 。

〖肆〗、张定宇：自发宇定光【人物事迹】在新冠疫情初爆发时，张定宇身为武汉市金银潭医院院长 ，身患渐冻症却隐瞒病情
，不顾己身及感染新冠肺炎的妻子，坚守在抗疫最前线。他坚定表示：“虽有愧疚 ，但无需取舍
，能助他人，实感幸福
。

〖伍〗 、感动中国2020年度前十人物素材可用于公考面试答题 ，能丰富内容
、增强论证，以下为具体人物事迹及适用话题：张定宇事迹：武汉市金银潭医院院长
，最早接诊新冠患者定点医院收治的全为重症和危重症患者。他隐瞒自己患渐冻症的病情，不顾已感染新冠的妻子 ，步履蹒跚与时间赛跑
，只为给患者多赢一秒 。

〖陆〗、钟南山 钟南山是我国呼吸疾病领域的领军人物，2003年抗击SARS时 ，他带领团队总结出“三早三合理 ”的诊疗原则
，成为抗击SARS的领军人物
。2020年，84岁的钟南山再度披挂出征 ，作为国家卫健委高级别专家组组长
，他义无反顾地赶往武汉防疫最前线。

扎根社区三十载,他用爱驱散健康阴霾,这些故事太催泪!

〖壹〗 、扎根徐州市鼓楼区徐矿城社区三十余载的汤同松医生，以无私奉献和温暖关怀成为居民心中的健康守护者 。他通过个性化健康指导
、科普讲座和日常陪伴 ，帮助居民解决健康难题
，传递医者仁心
。受访专家：徐州市鼓楼区徐矿城社区卫生服务站医生——汤同松。个性化健康指导：从失眠到笑容重现王大妈长期受失眠困扰，精神状态低迷 。

疫情之下,一线疫情医护人员做出了多大的努力?

武汉需要医护人员 ，因此全国各地的医生护士在大年三十的时候便赶到了武汉
。面对疫情，医务人员不惧凶险
，在有关部门的组织领导下，闻风而动 ，迅速来到了工作岗位上
，全面阻击这场战疫。他们很勇敢 。

无私奉献的医护人员 疫情初期，医护人员成为了抗击疫情的主力军
。

工作强度大幅提高：患者数量增多 ，医护人员需要承担更多的诊疗、护理等工作任务。长时间高强度工作
，导致身体疲惫不堪 。像在疫情严重时期，许多医护人员连续工作数小时甚至数十小时 ，休息时间严重不足。

在这次疫情中
，医护人员 、科研人员
、社区工作者、志愿者以及所有遵守防疫规定的人们都做出了巨大贡献
。医护人员 医护人员是抗击疫情的第一线战士。他们日夜兼程，无私奉献 ，不顾个人安危
，全力救治患者 。他们的付出为降低病亡率 、控制疫情蔓延起到了至关重要的作用
。

西安在疫情期间面临严峻形势，医护工作者坚守一线 ，市民积极配合，共同为抗击疫情做出巨大牺牲和贡献。具体表现如下：疫情形势严峻单日确诊病例数高：12月25日
，西安单日确诊155例；12月26日，单日确诊150例 。

作为党员 ，关键时刻挺身而出
。无私奉献：不顾个人安危
，坚守抗疫一线。人文关怀：主动安慰患者，传递温暖和力量 。应用示范：在与疫情的正面交锋中 ，发热门诊的一线医护人员是冲锋在前的排头兵
。王欢欢作为其中的一员
，舍小家为大家，用实际行动诠释了奉献精神。这种精神不论在何时何地都应该被仰视和铭记 。