疫情期间口腔保健的11个要点
避免过烫食物：口腔黏膜耐受温度为50℃～60℃，进食过烫食物（如火锅热汤）易导致黏膜烫伤 ，需控制食物温度 。限制柑橘类水果摄入：过量食用柑橘类水果会加剧牙齿腐蚀 ，引发冷热酸甜刺激时的敏感症状，需适量食用 。正确使用牙齿：避免用牙齿充当工具（如开瓶器 、坚果夹） ，或咀嚼冰块等硬物 ，防止牙齿开裂或损伤。
避免进食过烫食物火锅等热汤温度与沸水类似，口腔黏膜能耐受温度约在50 - 60℃，吃过烫食物易烫伤口腔黏膜 。防止牙外伤假期是牙外伤高峰期 ，要看护好家中老人与儿童 ，防止跌倒或摔伤导致颌面部损伤和牙外伤 。一旦发生，应立即前往口腔医疗机构急诊处置。
多喝水或茶 促进唾液分泌：唾液具有天然清洁作用 ，多喝水可增加唾液量 ，冲刷口腔细菌。
干货!新冠肺炎期间,不能出门的我们该如何自行处理口腔突发问题?_百度...
使用牙线 、牙缝刷清洁邻面，必要时用漱口水或淡盐水漱口 。避免刺激性食物 ，疫情结束后检查处理 。牙冠脱落 妥善保存牙冠 ，改用另一侧咀嚼，勿自行戴回 ，疫情结束后复诊。活动假牙不适 清洁假牙组织面 ，减少佩戴时间若出现溃疡样疼痛 。勿自行调整卡环，松动或疼痛待疫情结束后处理 。
外出归来、饭前便后 、咳嗽打喷嚏后 ，都应及时洗手。洗手时 ，需使用流动水，同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位 。少去人多且密闭的场所，避免接触感染 。不走亲访友 ，不与有呼吸道感染症状的人接触。如必须外出 ，要正确佩戴口罩，做好防护措施 。
其实一般情况下 ，如果不是在疫情特别严重的区域 ，普通私家车并不需要做特殊的消毒处理，我们仅需将车辆安全停放在空旷且通风的场所 ，做好通风换气便可 。而如果车辆停放在地库等密闭场所时 ，可以打开内循环进行通风换气。
疫情发生地的朋友，不建议外出散步 。接触过疫情地区人员 ，甚至是接触过相关病患的朋友 ，不建议外出散步 。
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最常见的接触部位就是手。我们的手有可能会触摸到口罩，有可能会触摸到一些别的地方 ，揉眼睛或者脱衣服 ，接触皮肤；抹嘴巴 、摸鼻子或者摸孩子都有可能造成传染 。所以一定要记得勤洗手 。摘口罩的时候，手直接摘掉耳挂绳，尽量不要碰口罩的其他地方 ，同时要认真洗手。
疫情时期牙齿问题怎么办?教你几招轻松应对~
〖壹〗、牙齿松动 需注意保持口腔卫生 ，避免用松动牙咀嚼，若疼痛不明显 ，可待疫情解除后再前往医院检查处理 。牙龈肿痛 ，无法咀嚼 需注意保持口腔卫生，避免用患侧咀嚼 ，可适当增加刷牙次数 ，建议使用牙线、牙缝刷 、冲牙器等邻面清洁工具，必要时可用漱口液或淡盐水漱口 ，择期前往医院检查处理 。
〖贰〗 、每天抽出一些时间 ，将注意力集中在自己身上。 安静地坐下来，闭上眼睛 ，多做几次深呼吸 。如果这时有各种各样的感觉和想法出来 ，也不要打扰它们 。当你任凭它们在脑海里翻滚时，也许会觉得十分难受和烦躁，但也是觉察自己的过程。
〖叁〗、放松身体焦虑常隐藏于身体各处 ，放松身体可有效释放焦虑 。
