【安利小知识】不要让心理“病毒 ”带来过度恐慌

在疫情防控中 ，需重视心理防护
，避免心理“病毒
”引发过度恐慌，保持独立思考与理性认知是关键 。具体可从以下方面理解：心理防护与身体防护同等重要疫情防控期间 ，身体防护（如戴口罩、勤洗手 、保持社交距离）是基础措施
，但心理防护同样不可忽视
。

关键误区澄清误区1：“戴多层口罩更安全”事实：一层合规口罩即可，多层可能影响密合性 ，增加呼吸阻力。误区2：“服用抗生素可预防 ”事实：抗生素对病毒无效，滥用导致耐药性 。误区3：“宠物会传播病毒
”事实：无证据表明宠物传播新冠病毒
，无需遗弃宠物
。

维持规律作息，丰富生活 ，平稳心态 保持正常的作息规律
，适度睡眠，吃好三餐 ，多喝水
，坚持适度
、适合自己的体育锻炼活动。充实生活，做一些让自己感到愉悦或者有兴趣的事情 ，比如听音乐、看书 、与家人朋友聊天等
，或者在家办公
、学习，做家务等 。掌控自己的生活节奏 ，有利于保持平和的心态。

警惕长新冠

“长新冠”是感染后多系统症状
，可能持续数月甚至数年，阳康后仍需重视防护以降低风险 ，鼻腔防护是避免感染的关键措施之一
。“长新冠 ”的定义与症状“长新冠”是一种感染新冠病毒后出现的多系统症状，常见症状包括疲劳、气短和认知功能障碍
，这些症状会显著影响日常活动能力，且可能持续数月甚至数年之久。

“长新冠
”可能对多器官健康造成打击 ，影响约10%-20%的新冠感染者
，其症状多样且可能长期持续，需引起高度重视 。定义与症状：根据世界卫生组织定义 ，“长新冠”指可能或确诊感染新冠者在感染3个月后仍有症状
，且症状至少持续2个月，无其他明显诱因
。

“长新冠 ”可能对人体多个系统造成损害 ，其中四个普遍受影响的人体系统为呼吸系统 、循环系统、神经系统
、消化系统。 具体如下：呼吸系统 受损机制：肺是受新冠病毒影响最大的器官
，病毒可直接损伤肺组织，引发炎症反应 ，破坏肺部的正常结构和功能 。

“长新冠
”需引起高度警惕
，其症状普遍且持续时间长，增强免疫力是应对关键
。长新冠症状普遍且持续时间长：柳叶刀子刊《eClinicalMedicine》于2023年12月1日发表的系统评价和Meta分析显示 ，无论是否住过院，在随访的4个月内（平均126天）
，至少45%的新冠感染者仍存在一种及以上的症状。

疫情风险值得警惕

英国变异新冠病毒死亡率上升3‰至4‰确实值得警惕，需从科学数据、防控策略及世界协作三方面综合应对 。科学数据层面：死亡率上升的初步估算与潜在风险根据英国首相鲍里斯·约翰逊发布的信息 ，变异病毒导致的死亡率从变异前的10‰上升至13‰至14‰
，即每1000名感染者中死亡人数从10人增至13-14人
。

此次疫情风险确实值得警惕，且存在不小的风险 ，可能面临新的挑战。具体分析如下：存在尚未发现的疫情源：重庆两例病例的流调轨迹显示
，其经过地区与南京疫情无关联，这表明很可能存在尚未被发现的疫情源头 。这种未知的传播链增加了疫情防控的难度和不确定性 ，使得疫情风险进一步加剧
。

全国防控经验支撑：中国通过武汉保卫战等实践
，积累了可防可控可治疗的成熟经验，在高位统筹下 ，喀什疫情具备快速处置的条件。需警惕的潜在风险与复杂性 源头未明
，传播链存疑：疫情初期认为局限于疏附县，但截至11月5日 ，克州出现21例无症状感染者，传播范围超出预期
，源头仍未确定 。

疫情并未消失，而是传播能力变弱 ，未来仍有感染风险
，需保持警惕并做好防护与健康管理。病毒传播能力变弱的原因数据体现疫情传播能力下降：2月1号中国疾病预防控制中心发布《全国新型冠状病毒感染疫情情况》，多项数据表明疫情传播能力随时间大幅下降
。

日本宣布东京 、大阪
、兵库、京都4地自4月25日起进入紧急状态至5月11日 ，其背后教训值得全球警惕
，尤其需关注以下三点：教训一：新冠疫情绝非“纸老虎”，需摒弃轻视心态日本此次紧急状态针对的四地疫情已达“阶段四 ”暴发标准 ，新增确诊病例中超八成为变异病毒感染者
，且为第四波疫情冲击。

总结与建议新冠肺炎疫情已持续近三年，其症状范围从无症状到重症不等 ，需根据个体情况采取针对性措施 。冠状病毒因表面突起得名
，近来已知的7种均具传染性
。病毒变异是自然现象，长期存在可能引发新变种 ，需通过科学防控（如隔离 、疫苗
、监测）降低风险。公众应保持警惕，遵循卫生指南
，共同应对疫情挑战 。

环球时报:一些国家应该认真对待病毒

未重视世卫组织指导：世卫组织提供了疫情防控的指导，但部分欧美国家并未认真对待
。政府与舆论的互动影响了防控策略的制定 ，导致防控措施不够科学和有效。全球合作与经验分享的必要性：病毒无国界
，全球各国应加强合作，形成统一的防控格局 。

环球时报社评：新毒株来袭 ，中国是最坚强的防线 面对南非发现的新冠病毒新的变异毒株——奥密克戎毒株
，全球再次陷入高度紧张状态
。欧美多国迅速采取切断与南非等非洲国家的航空联系等措施，以应对潜在的疫情风险。

其次 ，民间诉求表达层面
，请愿代表了中国民间对病毒溯源问题“对等调查
”的关切，强调了世界社会应公平对待所有可能性 ，体现了民间立场与国家立场的呼应 。再者
，间接压力施加层面，理论上大规模请愿可能对世界组织形成舆论压力 ，促使其在回应关切时更谨慎，尽管实际推动力受多重因素制约
。

金银潭医院院长张定宇明确驳斥军运会阴谋论
，指出接收的五名外籍运动员患的是疟疾，与新冠肺炎病毒无关。事件背景与谣言起源2019年10月18日至27日 ，第七届世界军人运动会在武汉举行 。期间
，五名外籍运动员因身患输入性传染病被送至金银潭医院隔离治疗。

对“3月结束论”的质疑：《柳叶刀》论文预测新冠大流行将于3月结束，但吴尊友认为该观点依据不充分
。论文作者基于流感流行规律推测新冠结束时间 ，但新冠与流感在病毒变异和免疫力维持时间上有显著差异。感染新冠后免疫力维持时间一般在3到6个月
，而流感免疫力可维持一年 。

翟医师的进一步确认：通过邮件联系袁国勇团队，确认儿童无症状感染的事实 ，并获知团队已向《环球时报》发函要求更正信息
。深圳卫健委的后续动作：1月25日曾引用论文部分内容提及“无症状病例 ”
，但未解释1月23日通报中症状描述的偏差。

疫情防护,我们在行动...

〖壹〗、近期多地出现本土新冠肺炎确诊病例，中高风险地区持续增多 ，在此情况下
，鸿元轴承秉承安全第提高警惕加强防护的精神，落实各项疫情防护工作 ，具体防疫指南如下：入厂 员工入厂：所有员工入厂前必须在门卫处戴好口罩 、测量体温
、出示健康码并消毒，一切正常后方可进厂 。

〖贰〗、表达行动与参与 雪花般的口罩飞舞在大街小巷
，每一个人都在做自己应该做的事情
。 我们每一个人都在抗击疫情的道路上，用自己的方式贡献力量。强调团结与信念 万众一心 ，我们才能战胜疫情 。 病毒无情
，但我们有爱，唯有齐心协力 ，才能赢得这场战争
。

〖叁〗 、佩戴口罩
、勤洗手、保持社交距离
，是我们每个人都能做到的防疫措施。 抗击疫情，我们在一起 。科学防治 ，精准施策
，坚决打赢疫情防控阻击战
。 做好个人防护，是对他人比较好的保护。戴口罩 、勤洗手、不聚集 ，从我做起 。 疫情防控
，人人有责。