疫情期间,如何做儿童青少年的心里疏导?

家长应首先调整自己的作息，引导孩子保持规律的作息 。多陪伴孩子 ，进行亲子阅读 、亲子小游戏
、亲子手工等活动
，也可以适当进行有趣的室内运动，如青蛙跳、捉迷藏等 ，避免孩子沉迷于电视或网络
。保持情绪稳定 家长的情绪会直接影响到孩子
，因此家长应尽量避免在孩子面前表现出对疫情的恐惧 、担忧
、抱怨等负面情绪。

对有兴趣的孩子，还可以引导他们进行相关的游戏活动 ，比如用乐高拼搭病毒再击垮它
，用笔画出想象中的病毒或疫情再请超人或天使消灭它们，或者编个小故事等 ，把对疫情未知的恐惧和紧张变成可以看得到、能够有控制感的活动 。注意信息筛选，避免过多的负面信息青少年使用手机和电脑较多
，会主动搜索感兴趣的话题
。

疫情期间“宅 ”家解决孩子负面情绪的6步方法为：游戏疏导法 、劳动（运动）疏导法
、音乐疏导法、肢体疏导法 、饮食疏导法、给予足够陪伴。具体如下：游戏疏导法：形式丰富的游戏活动对幼儿而言意义重大 。疫情宅家期间，生活常规和外界环境发生巨大变化 ，孩子容易产生负面情绪
。

接纳理解：接纳孩子的情绪
，理解孩子面对疫情后可能出现不同程度的情绪反应，做好自身的情绪调节。 家校合作：通过校园平台 ，发送消息
，实现家校沟通，实时掌握学生动态 。

针对不同异常表现的心理疏导策略 针对焦虑情绪的疏导环境调整：通过布置温馨的居家环境（如摆放绿植
、张贴色彩明快的画作）缓解压抑感 ，同时保持室内光线充足、空气流通。情绪示范：家长与陪伴师需以平和态度讨论疫情
，避免在幼儿面前过度表达担忧，可通过游戏或绘本传递积极信息
。

减少家庭暴力：家庭暴力对儿童青少年的心理健康有极大的冲击性 ，应努力减少和避免家庭暴力的发生。家长以身作则：家长应减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间
，树立榜样；同时，家长应调节好自身情绪 ，避免将不良情绪传递给孩子 。

儿童抗疫情三字顺口溜是什么?

防疫情，不聚会
，不聚集，少走动
。勤洗手 ，勤通风
，戴口罩，讲卫生。打喷嚏 ，捂口鼻
，喷嚏后，慎揉眼 。有症状 ，早就医
，不慌乱，不传谣
。遇急救 ，让通道
，不盲从，听引导。要警惕 ，莫恐慌；勤洗手，戴口罩 。别乱摸
，多通风；不扎堆，少闲逛
。多锻炼 ，重营养；不舒服
，早发现。

聚人心 、灭病菌，戴口罩
、避传染 ，不串门、少外出
，勤消毒 、多防控 。防疫治疫顺口溜：疫情来，好凶猛 ，众人齐心最要紧
。小学生
，朋友们，疫情来了不添乱。勤居家 ，少出门
，微信问候也真情 。防疫治疫顺口溜：不出门，不扎堆 ，病魔不会把你追。戴口罩，勤洗手
，病毒遇你绕道走
。

勤洗手，多通风：勤洗手 ，保持室内空气流通。多喝水
，睡好觉：保持良好的生活习惯，增强免疫力 。不聚集 ，少交流：避免人群聚集
，减少交叉感染风险
。疫情信息认知 多关注，不信谣：关注官方信息 ，不信谣传谣。有症状
，早就医：出现发热等症状，及时就医并隔离 。遵医嘱 ，科学治：配合医生治疗
，相信科学
。

听指挥，别胡闹：听从防控人员指挥 ，不扰乱防控秩序。有决心，坚信念：坚定信心
，相信疫情很快会被消灭 。这些顺口溜既易于小学生记忆，又能有效传达抗疫知识 ，帮助他们养成良好的卫生习惯和防疫意识
。

如何引导青少年应对疫情?

〖壹〗
、坦诚沟通现状
，做好心理与行动准备用孩子能理解的语言解释疫情：根据孩子的年龄调整表达方式。例如，对低龄儿童可以说“现在有一种小病毒让很多人不舒服 ，我们需要一起保护自己
”；对青少年则可结合科学知识
，解释病毒传播方式、防疫措施的必要性，避免过度渲染恐慌或隐瞒信息 。

〖贰〗 、提供心理疏导服务（如团体辅导
、压力管理培训） ，增强应对能力
。鼓励同事间互相支持
，形成互助网络。

〖叁〗、同时，家长也要随时和学校老师沟通 ，及时反馈孩子的心理变化
，共同引导青少年走出负性情绪 。

〖肆〗 、保护好自己：尽量不出门，注意生活卫生 ，勤洗手
、多喝水，出门戴口罩
，回家洗手、洗脸，在家常通风。保护好家人：新型冠状病毒怕酒精不耐高温
。自觉向家人科普防疫知识 ，督促家人做好防疫卫生
，叮嘱家人尽量少出门，出门须带上口罩 ，不要吃生的食物
，保护好自己最亲的人。文明就医：如有不适 ，请及时就医 。

〖伍〗 、增强应对能力：通过参加心理训练、学习应对技巧等方式 ，提高个人应对压力和挑战的能力
。保持健康生活方式：保持规律的作息
、均衡的饮食和适量的运动
，有助于维护心理健康。综上所述，打赢抗疫中的心理防卫战需要全社会的共同努力 。

〖陆〗、面对疫情 ，我们青少年应该：应该学会思考：越是在疫情来临之时
，我们越应理性的思考问题
。养成独立思考的习惯，又要有分辨是非的能力。疫情之下 ，我们要保持理性的头脑，既要保护好自己
，又要管好自己 。不相信谣言 、不造谣
。在我们理性的参与下，面对疫情 ，我们可以更快的战胜它。

在这场席卷全国的疫情面前,如何保护好儿童?

〖壹〗
、严格落实日常防护措施减少外出与聚集：儿童生性好动
，但疫情期间应尽量避免外出，尤其是前往人群密集场所（如商场、游乐场） 。若必须外出 ，需选取人少 、通风良好的时段
，并缩短停留时间
。科学佩戴口罩：儿童佩戴口罩需根据年龄选取合适类型。

〖贰〗
、坦诚沟通现状，做好心理与行动准备用孩子能理解的语言解释疫情：根据孩子的年龄调整表达方式 。例如 ，对低龄儿童可以说“现在有一种小病毒让很多人不舒服
，我们需要一起保护自己”；对青少年则可结合科学知识，解释病毒传播方式、防疫措施的必要性 ，避免过度渲染恐慌或隐瞒信息。

〖叁〗 、保持规律生活：疫情期间
，应确保儿童青少年保持规律的饮食
、睡眠和作息习惯，减少垃圾食品的摄入 ，增加体育活动，保持身体健康
。关注线上学习的影响：线上学习可能导致儿童青少年缺乏玩伴、体育锻炼和社交互动
，家长和学校应关注这一问题，并采取措施加以缓解。

〖肆〗 、配合医生或防疫人员开展相关调查 。大家在关注疫情的同时 ，保持冷静
，不要过度焦虑，做好防护
。

〖伍〗
、一：不要让孩子出门 ，回家先消毒再接触孩子。

四位儿童感染后的居家康复之路:医生母亲让儿子吃雪糕泡温水澡降温,宝妈...

〖壹〗、陈萍为女儿贴降温贴除了用药
，陈萍还会用温水擦拭身体和贴降温贴等方法物理降温 。擦拭时，着重擦腋窝或脚等温度较高的地方
。降温贴除了贴在额头外 ，还贴在脖子颈动脉处
，帮助孩子降温。刚开始两天，孩子基本没有食欲 ，陈萍一直坚持用母乳喂养
，给孩子补充营养 。

〖贰〗 、母爱是纯洁的；母爱是无私的；母爱是伟大的；天再高，高不过母亲怀抱；地再宽 ，宽不过母亲的牵盼
。不管有多忙，不管有多累
，母亲的爱永远与你相随。 母亲赋予给我的爱实在、朴实
、严厉，有时还有点诗情画意 。恍惚中 ，我的思绪回到了童年
。

〖叁〗、妈妈在家庭生活上也很会调理
，她蒸的馒头圆圆的，白白的 ，有一股特殊的香味儿
，很好吃，我有一个健康的身体 ，离不开那些可口的馒头。妈妈做的菜更好吃
，我最喜欢她做的风味小吃，比如炸白菜 、羊肉串
、布几馒头和蘑菇 ，比马路上卖的好吃多了
，怎么吃也吃不够 。 妈妈是个很认真、很仔细的人。

〖肆〗 、妈妈的爱——这把伞，给了我快乐
、幸福的童年
。可谈起“妈妈的关爱 ” ，就不得不说说妈妈学做饭这件事了。妈妈在有我之前根本就不会做饭，有了我以后
，因为爸爸要经常加班，妈妈为了我的健康 ，再也不敢吃饭凑合了
，只得硬着头皮学起了做饭 。

〖伍〗、在这个世上，有一个人 ，她不求回报
，默默的为你付出着，只为你能幸福
。在这个世上 ，有一种爱
，她不求感激，无私的让你索取着 ，只为你能快乐。这个人就是——母亲 。对我这一个孩子来说
，母亲就是我最爱的人，我的全部
。母亲 ，每天都在天刚亮的时候，把我喊醒
，叫我披衣做起。

疫情期间,自闭症家庭的5个锦囊收好啦～

〖壹〗 、实时寻求帮助联系老师或机构：遇到干预瓶颈时，及时沟通获取指导（如调整训练方法
、解决行为问题） 。利用线上资源：邀请老师远程指导 ，或参与机构提供的线上干预课程
，补充家庭训练的局限性
。加入家长社群：与其他家庭分享经验，互相支持 ，缓解焦虑情绪。

〖贰〗、呵护儿童心理健康科学普及疫情知识：通过官方科普绘本 、医护抗击疫情的图片和视频
，客观介绍疫情，告知孩子不能出门的原因 ，增强其安全感 。例如
，可结合动画演示病毒传播方式，让孩子理解防护的重要性
。加强亲子陪伴：避免让孩子独处 ，家长需全程参与学习或互动
，如共同完成手工
、阅读等任务。

〖叁〗、科学备孕，常规准备不能少 孕前检查：排除染色体及其他遗传性疾病的可能 ，诊断对孕期有重要影响的疾病，减少流产 、胎儿畸形的发生 。及时补充叶酸：从怀孕前三个月开始
，每天补充0.4mg叶酸，降低宝宝神经管缺陷的风险 ，减少准妈妈患先兆子痫的风险。

〖肆〗、理财也是一样
，有了合理的规划目标，然后根据不同的自身进度不停的调整阶段性指标 ，最终实现目标
。锦囊五：休整一下
，养足精力，准备实施计划。收拾好“行囊
”之后 ，制定自己的理财计划 。愿我们都可以“兜里有钱
，心中不慌”，在这个年代 ，会存钱比会花钱要重要地多
，能够坚持存钱才是一个人顶级的自律
。