预防疫情口诀7句

戴口罩，防感染。 常通风 ，保健康 。 少聚集
，少风险
。 勤洗手，杀菌强。 讲科学 ，强免疫 。 有症状，早就医。 打疫苗
，助防护
。下面对预防疫情口诀进行 戴口罩是预防疫情的第一道防线。口罩可以有效阻挡飞沫传播，减少病毒进入人体的机会 。

预防疫情的口诀7句如下：戴口罩 ，勤洗手
，少聚集，常通风 ，测体温
，用公筷，健康心态
。戴口罩：外出时全程佩戴口罩 ，特别是在公共场所和人员密集的地方
，有效阻断新冠病毒传播途径。勤洗手：接触外部物品后注意洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒以上 ，或使用含至少60%酒精的手部消毒液
，减少接触传播风险 。

人多不去挤，居家是上策
。 避免前往人员密集场所 ，尽可能留在家中。 菜市场也避开，葱油自有保 。 减少不必要的外出
，保持基本生活物资充足
。 生命高于一切，守家就是胜利。 即使生活略显单调 ，也要坚守阵地
，确保安全 。 居家生活不苦，红军长征为榜样
。

住院防“新冠
”,要该怎么办?

优先选取热食 ，避免食用剩饭
，尤其是隔夜食物；食物需彻底加热，防止细菌或病毒存活。妥善存放药物 药片 、胶囊等需保留铝塑包装 ，服用前再拆封；避免药物直接暴露在桌面或病床上
，减少污染可能 。安全使用卫生间 优先选取蹲便池，减少接触传播；使用坐便器时需清洁表面 ，冲水时盖好盖子防止气溶胶扩散。

尽量避免触摸头面部
、眼镜等
，适当使用防护面屏
。做好手部消毒工作，回家尽量注意先消毒再入室（使用酒精时要注意远离明火）。做好个人卫生 ，勤洗手，规范洗手 。

艾灸对瘟疫类病的治疗作用以新冠为例
，实践证明艾灸辅助治疗可缩短发热、咳嗽 、乏力等症状持续时间，有效缓解症状及负性情绪 ，缩短住院天数
。艾灸还可通过调节机体免疫细胞和细胞炎症因子
，提高机体免疫力，防止患者愈后复阳。

及时检测：发热、咽痛
、咳嗽等症状出现时 ，优先进行新冠抗原检测 。尽早治疗：抗原阳性者应尽早服用抗新冠药物
，如连花清瘟胶囊
。该药物被写入国家卫健委《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》，临床研究证实可缩短症状持续时间、提高恢复率 ，并具有广谱抗病毒 、抑菌抗炎
、调节免疫的作用。

一）内外同防 。实施以“早发现、早报告 、早隔离
、早治疗”为基础的感染防控措施
，把好医疗机构的人员、车辆和物资“入口关 ”，对进入医疗机构人员要检测体温 ，检查口罩佩戴情况
。对住院患者做好健康监测
，出现新冠感染疑似症状及时发现处置。（二）医患同防 。

注意防控风险：需要注意的是，过多的陪护和探视会增加医院内的交叉感染风险
。住院患者通常体质虚弱 ，抵抗力较差，若陪护人员携带呼吸道传播疾病
，如新冠病毒，可能会对患者造成严重威胁。因此 ，在疫情期间
，医院通常会谢绝探视，以减少感染风险 。

疫情下的老年人如何避免感染?这18个建议转给爸妈看

〖壹〗 、家居环境篇减少外出 ，避免聚集：老年人应尽量减少外出
，避免前往商场
、车站、公共浴池 、棋牌室等人员密集场所，降低接触病毒的风险。勤洗手 ，洗够30秒：新型冠状病毒可通过接触传播
，老年人需特别注意手部卫生
。

〖贰〗
、多饮水，保证大便通畅：疫情期间 ，老年人运动减少
，胃肠蠕动减慢，大便容易干燥 ，用力排便易引发心血管事件。因此，要充分饮水、吃点粗粮 、多吃水果、增加活动量等 。每天饮水应在1500 - 2000毫升
，多次少量，可饮温开水或淡茶水 ，饭前饭后菜汤
、鱼汤、鸡汤等也是不错的选取
。

〖叁〗 、公共区域：避免触摸电梯按钮
、门把手等
，不用手触碰口、鼻 、眼；楼层低建议步行。购物防护：减少与工作人员接触，保持安全距离；外出期间不饮水
、不就餐 ，取消聚餐 。返家消毒：回家后先脱外衣和鞋子置于通风处
，摘口罩后洗手，对手机、钥匙等物品消毒
。

〖肆〗 、针对老年人和有基础疾病人群的具体建议 优先接种疫苗：老年人感染COVID-19后重症风险高 ，应优先接种疫苗以降低感染和重症概率。疫苗是预防感染
、减少重症和死亡的关键手段
，尤其对有基础疾病的老年人更为重要 。保持社交距离：减少不必要的外出，避免前往人群密集场所
。

疫情期间我们要如何做好防护措施

疫情期间 ，为做好防护措施
，可从生活习惯调整、了解病毒传播途径并针对性防范两方面入手，具体如下：生活习惯方面注重个人卫生：勤洗手是阻断病毒传播的关键措施之一 ，可使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法
，用流动水冲洗至少20秒，确保手部各个部位都能得到清洁。

疫情期间 ，我们应采取以下防控措施来保护自己和他人健康：外出佩戴口罩外出时务必佩戴口罩
，可选取N95口罩或普通医用口罩，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部 。口罩是阻断飞沫传播的关键防护工具 ，尤其在公共场所或人员密集区域需全程规范佩戴
。减少外出与聚集尽量减少非必要的外出活动
，避免前往人群密集场所。

疫情期间需注意个人防护 、公共场所行为规范
、工作场景防护及生活细节管理，核心措施包括佩戴口罩、勤洗手 、保持社交距离、减少聚集
、做好物品消毒及健康监测 。

选取一：正常外出时选取一次性医用口罩即可 ，连续佩戴4小时更换
，污染或潮湿后立即更换；选取二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换 ，污染或是潮湿后立即更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐
。正确使用口罩：医用口罩的使用方法。

避免直接手触肉禽类生鲜材料 。入楼公干特别注意事项：进入办公楼前
，除了体温检测外，还需介绍有无湖北接触史和发热 、咳嗽
、呼吸不畅等症状
。在确认无上述情况且体温正常后 ，方可入楼公干。通过以上措施的实施，可以有效降低疫情期间的安全风险
，保护自身和他人的健康 。

疫情期间老年人需从个人防护、合理饮食 、生活习惯
、健康监测等多方面做好防控，具体如下：掌握个人防护措施：确保老人掌握预防新冠肺炎的个人防护措施、手卫生要求 、卫生和健康习惯
。避免共用个人物品 ，注意通风
，落实消毒措施，倡导养成经常洗手的好习惯。