疫情期间注意事项

〖壹〗 、个人防护篇个人生活习惯 洗手：洗手是关键防护措施，需频繁洗手 ，尤其在接触公共物品或外出后 。睡眠与休息：保持充足睡眠
，避免熬夜和过度劳累，疲劳会导致免疫力下降
。保持安全距离：与人交流时 ，即使戴口罩也需保持安全距离
，避免近距离交谈。

〖贰〗
、疫情期间，处理食物需格外谨慎 ，以下九条建议可有效保障饮食安全： 避免生食，充分加热避免生食：近期尽量避免生食鱼、虾 、贝类等水产品
，以及生鱼片
、半熟牛排等未充分杀菌的食物 。彻底加热：加工肉类和水产品时需煮熟、烧透，确保肉块中心温度超过病毒死亡温度 ，避免简单爆炒或食用半熟肉类
。

〖叁〗 、手部消毒可切断“手-眼”传播链
，降低感染风险。特殊场景注意事项佩戴隐形眼镜者 疫情期间建议减少佩戴，改用框架眼镜 ，避免因手部接触增加感染风险 。儿童与青少年 家长需监督用眼习惯
，控制电子产品使用时间，鼓励户外活动（如阳台远眺）。眼部化妆人群 避免共用眼影、睫毛膏等化妆品 ，防止交叉污染
。

疫情期间勤洗手

在疫情期间
，我们应该勤洗手
、多通风，避免前往人多的地方凑热闹。同时 ，确保房间无人时关闭电器
，提高防火意识 。保持警惕，不恐慌 ，通过勤洗手、戴口罩 、避免触摸脸部
、多通风等措施来预防疾病
。减少不必要的外出，多锻炼身体
，保持良好的营养状态。一旦感到不适或有发热症状，应及时就医 ，并如实向医生告知病情 。

总结：疫情期间选取洗手液需兼顾清洁与护手
，优先选取成分温和、pH值接近皮肤 、含保湿成分的产品，如维达多康洗手液
。搭配自动感应出泡设备减少接触污染 ，并注意洗手后保湿
，可有效保护手部健康。

疫情勤洗手的好处1 防疫期间，请注意勤洗手 我们要知道 ，我们生活在一个充满了细菌
、病毒的世界里 。生活中
，如果有感染了病毒、细菌的患者通过打喷嚏 、咳嗽等方式将飞沫吸附到门把手
、公交车栏杆、电梯按钮等物体上，那么其他人就很容易在无意间触碰这些物体 ，从而导致手被污染了
。

疫情当下,你知道“内外夹弓大立腕
”的洗手方法吗?

第一步：内。洗手掌
，双手打湿后，涂抹洗手液或肥皂 ，两手并拢相互揉搓 。第二步：外
。洗手背，手心对着手背揉搓
，双手交换。第三步，夹 。洗手掌指缝 ，双手交叉揉搓指缝。第四步：弓
。洗指背
，弯曲手指关节，握拳将手指背放在另一只手的掌心揉搓 ，然后交换。第五步：大 。洗大拇指
，一只手掌握着大拇指旋转揉搓，然后交换
。

腕：揉搓手腕 、手臂 ，双手交换进行。进行这些动作时
，每个至少重复5次，并使用流动水和肥皂或洗手液 ，时间至少保持20秒 。

在七步洗手法中
，“内外夹弓大立腕”是洗手的口诀，每个字都代表一个特定的洗手动作 ，其中： 内：掌心对掌心，手指并拢相互揉搓
，这是洗手的第一个步骤，主要用于清洁手掌心部分
。这个口诀帮助人们系统地记忆和执行正确的洗手步骤 ，确保手部清洁到位
，有效预防疾病传播。

内外夹弓大立腕是洗手的口诀中，“内 ”是指掌心对掌心 ，手指并拢相互揉搓 。在七步洗手法中
，“内
”这个动作是洗手的第一个步骤，旨在清洁双手的掌心部分
。进行这个动作时 ，应将双手掌心相对
，手指并拢，然后相互揉搓 ，以确保掌心部分得到充分的清洁。

彻底清洁：内外夹弓大立腕七步洗手法要求将手背
、手掌、手指 、腕部等各个部位都进行充分清洁
，以确保彻底去除污垢和细菌 。这种方法可以从多个角度和方向进行清洗，有效地减少了死角的存在 ，提高了洗手的彻底程度
。

立则是把指尖合拢立在另一手掌心旋转揉搓，同样双手交换进行
，确保指尖的清洁。最后是腕，揉搓手腕、手臂 ，双手交换进行
，以清洁手腕和手臂上的细菌 。每个动作至少重复5次，以确保彻底清洁双手。

疫情期间需要洗手的五种场景

〖壹〗
、吃东西前、上厕所后 、干完活或下班后
、接触钱币后、去医院或接触病人后等5种情景下每次都要洗手
。洗手要用七步洗手法 ，七步洗手法如下：第一步：掌心相对
，手指并拢互相揉搓。第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓 。第三步：掌心相对，手指交叉指缝相互揉搓
。第四步：弯曲手指关节在掌心旋转揉搓。第五步：大拇指在掌心旋转揉搓 。

〖贰〗 、必须洗手的核心场景可归纳为四类：微生物接触
、身体防护、卫生敏感环节 、特殊职业需求
。1 微生物接触场景处理生肉或海鲜后 ，手上的沙门氏菌
、副溶血性弧菌可能引发食物中毒。接触垃圾或清理宠物粪便时
，隐孢子虫等寄生虫卵可能经手传播 。

〖叁〗、医疗场景：接触患者后；进入医院 、诊所等医疗机构；处理伤口或服药前
。日常接触：使用公共交通后；触摸手机
、门把手等高频接触表面后；接触钱币或收据后。个人卫生：咳嗽、打喷嚏后；如厕后；更换尿布或处理垃圾后；接触动物或肥料后 。

〖肆〗 、儿童教育重点：儿童因好奇心强、卫生习惯未养成，更易用手触摸面部
。

〖伍〗
、疫情期间需注意个人防护、公共场所行为规范 、工作场景防护及生活细节管理 ，核心措施包括佩戴口罩
、勤洗手、保持社交距离 、减少聚集
、做好物品消毒及健康监测。

疫情防护别大意,这些要点请牢记!

避免错误佩戴：不要上下或者内外反戴口罩
，更不能戴口罩时露出口鼻，否则会大大降低口罩的防护作用 。勤洗手 流动水洗手：洗手时尽量使用流动的水 ，并配合肥皂或洗手液，通过揉搓双手
，使手部的污垢和细菌被充分清洗掉。使用手消毒剂：当手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20 - 30秒
。

消毒方法：酒精可有效灭活病毒 ，且相对安全和便利。但酒精属于易燃易爆物
，对讲机消毒时应先关闭其电源，并且不能采用喷洒式 。宜用棉球蘸取酒精并挤出多余酒精后再擦拭机体 ，以免酒精流入内部造成故障
。

图：疫情期间对讲机使用场景与防护要点定期消毒：科学选取方法与频率消毒频率：隔离区、污染区的对讲机需每4小时消毒一次
，因这些区域病毒载量高，设备表面易残留病毒。其他区域（如清洁区 、办公区）的对讲机每天消毒一次即可 。

多个省份已明确开学时间 ，同时需做好日常防护
，以下这些防护要点需牢记：近期，不少省份陆续公布了开学时间 ，又有几个省份明确了开学安排
。不过
，疫情尚未完全过去，重返校园时 ，日常防护不可松懈，同时也要调整好心态。下面这些防护要点
，如同“护身符”，助力学生平安上学
、回家 。

针对养老院、幼儿园 、景区等特殊场所的疫情防控 ，需结合场所特点制定针对性措施
，具体如下：养老院疫情防控要点无病例时的防控重点 健康监测：每天对护工
、在院老人及管理人员进行体温检测，防止输入性病例
。健康管理：加强对患有慢性病老人的健康监测 ，建立健康档案。

疫情期间骑电动车出行
，为保障安全，需注意以下要点：正确佩戴头盔、口罩疫情期间骑车 ，除常规安全头盔外
，口罩必不可少 。一般医用口罩能有效阻止绝大部分大于10微米 、50微米的气溶胶颗粒，降低感染风险
。